Йога є одним з найбільш популярних напрямків в фітнесі в наші дні. Синтез двох напрямків - фітнесу та йоги, який дозволив прибрати деякі недоліки з кожного з них, зробив більш доступним для людей різного віку і рівнів підготовки.

Велика увага приділяється техніці дихання. Медитація дозволяє розслабитися.