ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Просто оставьте номер
 
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
ПОНЕДЕЛЬНИК
Body Sculpt
9:30-10:20
19:00-19:50
TRX
Body Sculpt - один из разновидностей интервальных тренировок, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение разных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку.

Тренер: Полина
TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Леона
Танцевальный класс
Класс в тренажерном зале
Сила + кардио
ВТОРНИК
TRX
9:30-10:20
TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Роксолана
СРЕДА
Full Body
9:00-10:20
19:00-19:50
BARRE
Full Body - комплексная тренировка всего тела, включающая разнообразные упражнения от базовых до функциональных, позволяющая поработать со всеми мышечными группами за всю тренировку. Прекрасно подходит кака новичкам, так и тем, кто имеет тренировочный опыт

Тренер: Наталия Рожкова
ЧЕТВЕРГ
Power step
9:30-10:20
Power step - это ритмичная тренировка с использованием степ платформы. Тренировка укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы.

Тренер: Анна
ПЯТНИЦА
СУББОТА
Зумба
9:30-10:20
Zumba - танцевальная методика, в основе которой традиционные шаги латино-американского танца, афро.

Тренер: Романа
Stretching
10:30 -11:20
Body Balance
10:30 -11:20
Body Balance - микс пилатеса и стретчинга, укрепляет мышцы спины и улучшает координацию.

Тренер: Роксолана
Stretching
10:00 -11:20
Legs + press
10:30 -11:20
Legs and Press - тренировка мышц брюшного пресса, нижнего отдела спины и ног. Это первый шаг к желаемому прессу и стройным ногам.

Тренер: Анна
Stretching
10:00-10:50
Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Наталия
TRX
10:30-11:20
TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы.

Тренер: Роксолана
8:00-9:00
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
Power Yoga
8:15-9:20
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
Tabata
Power Yoga
8:00-9:00
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
Power Yoga
Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Полина
Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Наталия
Barre - система физических упражнений, основаанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Это направление


Тренер: Наталия
Tabata - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая является самой эффективной для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма.

Тренер: Полина
19:00-19:50
Cycle
Cycle - тренировка на велотренажере с элементами аэробных нагрузок и танцевальных движений.
Динамические и активные движения помогут потратить за тренировку до 700 ккал.
Если вы хотите привести себя в форму максимально быстро - вам сюда!

Тренер: Зоя Казакова
9:00-9:50
Power Stretching
20:00-20:50
Power Stretching - это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс.
Тренер: Наталия
19:00-19:50
Cycle
Cycle - тренировка на велотренажере с элементами аэробных нагрузок и танцевальных движений.
Динамические и активные движения помогут потратить за тренировку до 700 ккал.
Если вы хотите привести себя в форму максимально быстро - вам сюда!

Тренер: Зоя Казакова

Power Stretching
20:00 - 20:50
Power Stretching - это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс.
Тренер: Наталия
Медленный класс
Made on
Tilda