ЗАПИС НА ПРОБНЕ ВІДВІДУВАННЯ
Просто залиште номер
ЗАПИС НА ПРОБНЕ ВІДВІДУВАННЯ
Просто залиште номер
 
CrossFit
CrossFit
Кросфіт - це кругове тренування (тобто, вправи постійно повторюються, якби замикаючись в ланцюжок), яке полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час.


У комплексі використовуються навантаження, спрямовані на розвиток відразу декількох фізичних якостей, таких як сила, витривалість і спритність.

У тренуваннях не використовують ізольовані вправи як на тренажерах, так і з вільним вагою. У кросфіт тренування максимально функціональні.

Кросфіт відмінно підійде тим, хто хоче схуднути і привести м'язи в тонус, хто хоче по-максимуму розвинути функціональність, аеробну і силову витривалість.
Made on
Tilda