ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Просто оставьте номер
 
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Декабрь 2019
ПОНЕДЕЛЬНИК
Body Sculpt
9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
18:00-18:50
19:00-19:50
-
Cycle
-
Power Stretch
Body Sculpt - один из разновидностей интервальных тренировок, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение разных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку.

Тренер: Полина
Power Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Полина
Сайкл - занятия на велотренажере, эффективное для обработки проблемных зон у женщин, снижение веса.

Тренер: Полина
Танцевальный класс
Класс в тренажерном зале
Сила + кардио
Медленный класс
ВТОРНИК
TRX
9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
18:00-18:50
19:00-19:50
-
Legs + press
-
Tabata
TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Роксолана
Табата - интенсивная интервальная тренировка, которая разгоняет метаболизм. Она состоит из раундов активности и отдыха.

Тренер: Анна
Legs and Press - тренировка мышц брюшного пресса, нижнего отдела спины и ног. Это первый шаг к желаемому прессу и стройным ногам.

Тренер: Анна
СРЕДА
Body Sculp

9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
18:00-18:50
19:00-19:50
Gym Fit
-
-
Сycle
Body Sculpt - один из разновидностей интервальных тренировок, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение разных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку.

Тренер: Полина
Gym Fit - групповая интервальная тренировка на мультистанции Explode в тренажерном зале, эффективная для снижения веса.

Тренер: Алина
ЧЕТВЕРГ
POWER step
9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
18:00-18:50
19:00-19:50
-
-
Тай-Бо
Power step - это ритмичная тренировка с использованием степ платформы. Тренировка укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы.

Тренер: Анна
Тай-бо - это смесь аэробики и элементов восточных боевых искусств. Такие тренировки помогут подтянуть все тело и быстро похудеть.

Тренер: Анна

ПЯТНИЦА
Cycle
9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
19:00-19:50
-
-
СУББОТА
Зумба
9:30-10:20
12:00-12:50
12:30-13:20
18:00-18:50
19:00-19:50
-
-
-
-
Zumba - танцевальная методика, в основе которой традиционные шаги латино-американского танца, афро.

Тренер: Роксолана
Gym Fit
Gym Fit - групповая интервальная тренировка на мультистанции Explode в тренажерном зале, эффективная для снижения веса.

Тренер: Алина
18:00-18:50
Relax Yoga
Stretching
10:30-11:20
Body Balance
10:30-11:20
Body Balance - микс пилатеса и стретчинга, укрепляет мышцы спины и улучшает координацию.

Тренер: Роксолана
Stretching
10:30-11:20
Legs + press
10:30-11:20
Legs and Press - тренировка мышц брюшного пресса, нижнего отдела спины и ног. Это первый шаг к желаемому прессу и стройным ногам.

Тренер: Анна
Пор де Бра
10:30-11:20
Пор где Бра- фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

Тренер: Наталья
TRX
10:30-11:20
TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Роксолана
-
8:00-9:20
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
Power Yoga
-
8:00-9:20
8:00-9:20
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
-
Power Yoga
-
8:00-9:20
8:00-9:20
Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил
Power Yoga
8:00-9:20
Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Полина
Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Полина
Сайкл - занятия на велотренажере, эффективное для обработки проблемных зон у женщин, снижение веса.

Тренер: Полина
Сайкл - занятия на велотренажере, эффективное для обработки проблемных зон у женщин, снижение веса.

Тренер: Полина
RELAX YOGA – мягкая практика йоги, которая включает в себя классические асаны йоги, дыхательные упражнения и специальные техники глубокой релаксации.

Тренер: Михаил
20:00-20:50
-
20:00-20:50
20:00-20:50
-
20:00-20:50
-
20:00-20:50
-
20:00-20:50
-
Relax Yoga
RELAX YOGA – мягкая практика йоги, которая включает в себя классические асаны йоги, дыхательные упражнения и специальные техники глубокой релаксации.

Тренер: Михаил
Made on
Tilda