Full Body - комплексная тренировка всего тела, включающая разнообразные упражнения от базовых до функциональных, позволяющая поработать со всеми мышечными группами за всю тренировку. Прекрасно подходит кака новичкам, так и тем, кто имеет тренировочный опыт

Тренер: Наталия Рожкова

Body Balance - микс пилатеса и стретчинга, укрепляет мышцы спины и улучшает координацию.

Тренер: Роксолана

Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Наталия

Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил

Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил

Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Полина

Stretching - класс для развития гибкости, улучшение координации, увеличение подвижности связочного аппарата организма.

Тренер: Наталия

Barre - система физических упражнений, основаанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Это направление


Тренер: Наталия

Tabata - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая является самой эффективной для сжигания жира, повышения выносливости и увеличения скорости метаболизма.

Тренер: Полина

TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Роксолана

TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы. TRX

Тренер: Леона

Zumba - танцевальная методика, в основе которой традиционные шаги латино-американского танца, афро.

Тренер: Романа

Cycle - тренировка на велотренажере с элементами аэробных нагрузок и танцевальных движений.
Динамические и активные движения помогут потратить за тренировку до 700 ккал.
Если вы хотите привести себя в форму максимально быстро - вам сюда!

Тренер: Зоя Казакова

TRX - силовой класс с функциональными петлями, на котором можно проработать все мышечные группы, в том числе мышцы стабилизаторы.

Тренер: Леона

Power Stretching - это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс.
Тренер: Наталия

Power Yoga - динамическая йога, которая объединяет силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоги используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренер: Михаил

Power step - это ритмичная тренировка с использованием степ платформы. Тренировка укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы.

Тренер: Анна

Legs and Press - тренировка мышц брюшного пресса, нижнего отдела спины и ног. Это первый шаг к желаемому прессу и стройным ногам.

Тренер: Анна

Power Stretching - это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс.
Тренер: Наталия

Cycle - тренировка на велотренажере с элементами аэробных нагрузок и танцевальных движений.
Динамические и активные движения помогут потратить за тренировку до 700 ккал.
Если вы хотите привести себя в форму максимально быстро - вам сюда!

Тренер: Зоя Казакова

Body Sculpt - один из разновидностей интервальных тренировок, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение разных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку.

Тренер: Полина