На какую женскую часть тела мужчины чаще всего обращают внимание? Правильно, на ноги. Поэтому женщины всячески пытаются лучше их преподнести, нося короткие юбки и облегающие брюки. Но это выглядит красиво только тогда, когда ваши ножки в хорошей форме. Часто, именно ноги и бедра являются самыми проблемными женскими зонами.

Поэтому, степ - аэробика - поможет привести их в тонус и сделать их стройными.

Все тренировка проходит на степ - платформе. Регулярные тренировки влияют на организм комплексно, развивая мышечную силу, гибкость и делая тело более стройным. Упражнения помогают поддерживать общий тонус мышь и сбросить лишний вес, а также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, степ тренировки можно сравнить с пробежкой - она сжигает около 300 ккал в час, а еще степ просто незаменим при артрите и остеопорозе, которые обычно вызваны гиподинамией, то есть недостатком движения.