TRX, прежде всего, - прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает простые отжимания в сложную комбинацию упражнений, задействует массу мышечных групп одновременно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активной расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории много часов после окончания тренировки.
Данная тренировка универсальная для любого уровня подготовки.