ЗАПИС НА ПРОБНЕ ВІДВІДУВАННЯ
Просто залиште номер
 
РОЗКЛАД
Розклад
ПОНЕДІЛОК
Body Sculpt
9:30-10:20
Body Sculpt - один з різновидів інтервального тренування, а значить, ця програма розвиває витривалість і м'язову силу. Правильне співвідношення різних видів навантаження допомагає підтягнути тіло і зменшити жировий прошарок.

Тренер: Поліна
Танцювальний клас
Клас в тренажерному залі
Сила + кардіо
Повільний клас
ВІВТОРОК
TRX
9:30-10:20
TRX - силовий клас з функціональними петлями, на якому можна пропрацювати все м'язові групи, в тому числі м'язи стабілізатори. TRX

Тренер: Леона
СЕРЕДА
Body Sculp
9:30-10:20
19:00-19:50
Energy MIX
Body Sculpt - один з різновидів інтервального тренування, а значить, ця програма розвиває витривалість і м'язову силу. Правильне співвідношення різних видів навантаження допомагає підтягнути тіло і зменшити жировий прошарок.

Тренер: Поліна
ЧЕТВЕРГ
POWER step
9:30-10:20
Power step - це ритмічне тренування з використанням степ платформи. Тренування зміцнює дихальну і серцево-судинну системи, зміцнює м'язи.

Тренер: Анна
П`ЯТНИЦЯ
СУБОТА
Зумба
9:30-10:20
Zumba - танцювальна методика, в основу якої традиційні кроки латино-американського танцю, афро.

Тренер: Романа
Stretching
10:30-11:20
Body Balance
10:30 -11:20
Body Balance - мікс пілатесу і стретчингу, зміцнює м'язи спини і покращює координацію.

Тренер: Роксолана
Stretching
10:30-11:20
Legs + press
10:30-11:20
Legs and Press - тренування м'язів черевного пресу, нижнього відділу спини та ніг. Це перший крок до бажанного пресу та струнких ніг.

Тренер: Анна
Stretching
10:00-10:50
Stretching - клас для розвитку гнучкості, поліпшення координації, збільшення рухливості зв'язкового апарату організму.

Тренер: Наталія
TRX
10:30-11:20
TRX - силовий клас з функціональними петлями, на якому можна пропрацювати все м'язові групи, в тому числі м'язи стабілізатори. TRX

Тренер: Леона
8:00-9:00
Power Yoga - динамічна йога, яка об'єднує силу і гнучкість, витривалість, координацію, баланс і концентрацію. У ній так само, як і в звичайній йоги використовуються різні асани, але немає суворої послідовності, модулі плавно переходять з одного в інший.

Тренер: Михайло
Power Yoga
8:15-9:20
Power Yoga - динамічна йога, яка об'єднує силу і гнучкість, витривалість, координацію, баланс і концентрацію. У ній так само, як і в звичайній йоги використовуються різні асани, але немає суворої послідовності, модулі плавно переходять з одного в інший.

Тренер: Михайло
Tabata
Power Yoga
8:00-9:00
Power Yoga - динамічна йога, яка об'єднує силу і гнучкість, витривалість, координацію, баланс і концентрацію. У ній так само, як і в звичайній йоги використовуються різні асани, але немає суворої послідовності, модулі плавно переходять з одного в інший.

Тренер: Михайло
Power Yoga
Stretching - клас для розвитку гнучкості, поліпшення координації, збільшення рухливості зв'язкового апарату організму.

Тренер: Поліна
Stretching - клас для розвитку гнучкості, поліпшення координації, збільшення рухливості зв'язкового апарату організму.

Тренер: Наталія
Energy MIX - яскравий, насичений мікс різноманітних силових напрямків фітнесу і функціонального тренінгу.
В процесі занять задіюються всі основні групи м'язів. Використовуються вправи з вагою власного тіла, а також різне устаткування для обтяжень.

Тренер: Анна
Tabata - це високоінтенсивне інтервальне тренування, яке є найкращою для спалення жиру, збельшення витривалості та збільшення швидкості метаболізму.

Тренер: Поліна
18:00-18:50
Power Stretch
Power Stretching - клас для розвитку гнучкості, поліпшення координації, збільшення рухливості зв'язкового апарату організму.

Тренер: Наталя
9:00-9:50
18:00-18:50
POWER step
Power step - це ритмічне тренування з використанням степ платформи. Тренування зміцнює дихальну і серцево-судинну системи, зміцнює м'язи.

Тренер: Анна
18:30-19:20
Power Stretch
Power Stretching - клас для розвитку гнучкості, поліпшення координації, збільшення рухливості зв'язкового апарату організму.

Тренер: Наталя
Глайдінг
11:00-11:50
Глайдінг - це особливий вид тренування, в основі якого лежить принцип ковзання зі спеціальними круглими дисками. Якщо ви хочете поліпшити ваше тіло і позбутися проблемних зон без нудних одноманітних вправ, то глайдінг-тренування вам дійсно сподобається.

Тренер: Полина
19:00-19:50
TRX
TRX - силовий клас з функціональними петлями, на якому можна пропрацювати все м'язові групи, в тому числі м'язи стабілізатори. TRX

Тренер: Леона
19:00-19:50
Зумба
Zumba - танцювальна методика, в основу якої традиційні кроки латино-американського танцю, афро.

Тренер: Романа
Made on
Tilda