На яку жіночу частину тіла чоловіка найчастіше звертають увагу? Правильно, на ноги. Тому жінки всіляко намагаються краще їх піднести, носячи короткі спідниці і облягаючі штани. Але це виглядає красиво тільки тоді, коли ваші ніжки в хорошій формі. Часто, саме ноги і стегна є самими проблемними жіночими зонами.

Тому, степ - аеробіка - допоможе привести їх в тонус і зробити їх стрункими.

Все тренування проходить на степ - платформі. Регулярні тренування впливають на організм комплексно, розвиваючи м'язову силу, гнучкість і роблячи тіло більш струнким. Вправи допомагають підтримувати загальний тонус мишу і скинути зайву вагу, а також сприятливо впливають на серцево-судинну систему. Крім того, степ тренування можна порівняти з пробіжкою - вона спалює близько 300 ккал за годину, а ще степ просто незамінний при артриті і остеопорозі, які зазвичай викликані гіподинамією, тобто недоліком руху.