TRX - це вид спортивного обладнання для занять з вагою власного тіла. Він являє собою дві стропи, які об'єднані між собою і закріплені на певній висоті.

TRX, перш за все, - прекрасний інструмент для ефективного метаболічного тренінгу. Гнучка конструкція петель перетворює найпростіші віджимання в складну комбінацію вправ, задіює масу м'язових груп одночасно. Завдяки цьому, а також з-за підвищеної координаційної складності більшості вправ, тренінг на TRX сприяє більш активній витраті енергії під час заняття, а також створенню високого рівня метаболічного відгуку, який дозволить витрачати калорії через багато годин після закінчення тренування.

Дане тренування універсальна для будь-якого рівня підготовки.